| |
- Öt perccel a cigarettázás abbhagyása
után a szív oxigénnel való ellátottsága nő.
- Húsz perccel a cigarettázás abbahagyása
után vérnyomása és pulzusa a normál szintre esik vissza.
- Nyolc órával a cigarettázás abbahagyása
után vér szén-monoxid szintje lecsökken, oxigénszintje pedig emelkedik.
- Egy nappal a cigarettázás abbahagyása
után lecsökken az esélye a szívinfarktusra.
- Két nappal a cigarettázás abbahagyása
után az idegvégződései regenerálódnak, és újra fogja érezni az ízeket
és szagokat.
- Három nappal a cigarettázás abbahagyása
után könnyebb lesz a légvétel, tüdőkapacitása megnő.
- Két héttel a cigarettázás abbahagyása
után vérkeringése helyreáll, kapacitása 20 %-kal növekszik, és könnyebb
lesz a mozgás.
- Egy-kilenc hónappal a cigarettázás
abbahagyása után a köhögés, az orrmelléküreg krónikus gyulladása, a
fáradtság és a légszomj fokozatosan elmúlik. A légutak csillószőrei
újra megnőnek, képesek lesznek kitisztítani a tüdőt, és csökkentik a
fertőzés veszélyét.
- Kilenc hónap múlva egykori dohányzása
már nem veszélyezteti születendő gyermeke egészségét.
- Egy év elteltével a dohányzásnak
tulajdonítható szívbetegségek esélye felére csökken.
- Öt-tíz év elteltével az agyi érbetegségek
valószínűsége visszaesik azoknak a szintjére, akik soha nem dohányoztak.
- Tíz év múlva esélye a tüdőrák kialakulására
csak feleannyi, mint egy dohányosnak, és ez a kockázat napról napra
csökken.
|